В ежедневието си често чуваме думи като зрение 1.0, 0.8 и късогледство 100 градуса, 200 градуса, но всъщност зрение 1.0 не означава, че няма късогледство, а зрение 0.8 не означава 100 градуса късогледство.
Връзката между зрението и късогледството е като връзката между стандартите за тегло и затлъстяване.Ако човек тежи 200 котки, това не означава, че трябва да е затлъстял.Трябва да съдим и по ръста му - човек с ръст 2 метра не е дебел при 200 котки., Но ако човек от 1,5 метра има 200 котки, той е силно затлъстял.
Следователно, когато разглеждаме зрението си, трябва да го анализираме и в комбинация с лични фактори.Например, зрителна острота от 0,8 за дете на 4 или 5 години е нормално, тъй като детето има известен резерв от далекогледство.Възрастните имат лека миопия, ако зрението им е 0,8.
Истинско и невярно късогледство
[Истинското късогледство] се отнася до грешката на пречупване, която възниква, когато оста на окото стане твърде дълга.
[Псевдомиопия] Може да се каже, че е вид „акомодативна късогледство“, което е състояние на умора на очите, което се отнася до акомодативния спазъм на цилиарния мускул след прекомерно използване на окото.
На пръв поглед псевдомиопията също замъглява далечината и ясно вижда наблизо, но няма съответна промяна на диоптъра по време на мидриатичната рефракция.Така че защо не е ясно от разстояние?Това е така, защото очите често се използват неправилно, цилиарните мускули продължават да се свиват и спазмират и не могат да получат почивката, която заслужават, а лещата става по-дебела.По този начин паралелната светлина навлиза в окото и след като удебелената леща се огъне, фокусът пада в предната част на ретината и е естествено да се виждат нещата в далечината.
Фалшивата миопия е относителна към истинската миопия.При истинска миопия пречупващата система на еметропията е в статично състояние, т.е. след освобождаване на коригиращия ефект далечната точка на окото се намира на ограничено разстояние.С други думи, миопията се дължи на вродени или придобити фактори, които причиняват удължаване на предния и задния диаметър на очната ябълка.Когато паралелни лъчи навлязат в окото, те образуват фокусна точка пред ретината, причинявайки замъглено зрение.И псевдо-късогледството, това е част от ефекта на коригиране при гледане на отдалечени обекти.
Ако не се обърне внимание на етапа на псевдомиопия, той ще се развие в истинска миопия.Псевдомиопията се причинява от свръхрегулиращ спазъм на цилиарния мускул и не може да се отпусне.Докато цилиарният мускул е отпуснат и лещата е възстановена, симптомите на миопия ще изчезнат;истинското късогледство се причинява от дълготраен спазъм на цилиарните мускули, който притиска очната ябълка, което води до удължаване на оста на очната ябълка и отдалечените обекти не могат да бъдат изобразени на дъното на ретината.
Изисквания за профилактика и контрол на миопията
Бяха публикувани „Здравни изисквания за превенция и контрол на късогледството в училищни пособия за деца и юноши“.Този нов стандарт е определен като задължителен национален стандарт и ще бъде официално въведен на 1 март 2022 г.
Новият стандарт ще включва учебници, допълнителни материали, учебни списания, училищни учебници, изпитни работи, учебни вестници, учебни материали за деца в предучилищна възраст и общо осветление в класната стая, лампи за четене и писане на домашни и мултимедия за обучение на деца, свързана с превенцията и контрола на късогледството .Училищните пособия за тийнейджъри са включени в управлението, което предвижда, че -
Символите, използвани в първи и втори клас на основното училище, трябва да са не по-малко от 3 знака, китайските йероглифи трябва да са предимно в курсив, а разстоянието между редовете трябва да е не по-малко от 5,0 mm.
Символите, използвани в трети и четвърти клас на началното училище, трябва да бъдат не по-малко от знака № 4.Китайските йероглифи са главно в Kaiti и Songti и постепенно преминават от Kaiti към Songti, а разстоянието между редовете не трябва да е по-малко от 4,0 mm.
Знаците, използвани в пети до девети клас и в гимназията, не трябва да са по-малки от малкия 4-ти знак, китайските йероглифи трябва да са предимно в стил песен, а разстоянието между редовете трябва да е не по-малко от 3,0 mm.
Допълнителните думи, използвани в съдържанието, бележките и т.н., могат да бъдат подходящо намалени спрямо думите, използвани в основния текст.Минималните думи, използвани в началното училище обаче, не трябва да са по-малко от 5 думи, а минималните думи, използвани в прогимназията и гимназията, не трябва да са по-малко от 5 думи.
Размерът на шрифта на детските книги за предучилищна възраст не трябва да бъде по-малък от 3, като курсивът е основният.Допълнителните символи като каталози, бележки, пинин и т.н. трябва да са не по-малко от 5-ти.Разстоянието между редовете не трябва да е по-малко от 5,0 mm.
Тетрадките за класна работа трябва да бъдат отпечатани ясно и напълно без видими петна.
Учебният вестник трябва да бъде с еднакъв цвят на мастилото и с еднаква дълбочина;отпечатъците трябва да са ясни и да няма неясни знаци, които да влияят на разпознаването;не трябва да има очевидни водни знаци.
Обучаващата мултимедия не трябва да показва осезаемо трептене, да отговаря на изискванията за защита от синя светлина и яркостта на екрана не трябва да е твърде голяма, когато се използва.
Превенция и контрол на семейното късогледство
Семейството е основното място за живот и обучение на децата и юношите, а домашното осветление и условията на осветление са много важни за хигиената на очите на децата и юношите.
1. Поставете бюрото до прозореца, така че дългата ос на бюрото да е перпендикулярна на прозореца.Естествената светлина трябва да влиза от противоположната страна на пишещата ръка, когато четете и пишете през деня.
2. Ако няма достатъчно светлина при четене и писане през деня, можете да поставите лампа на бюрото за допълнително осветление и да я поставите пред противоположната страна на пишещата ръка.
3. Когато четете и пишете през нощта, използвайте настолната лампа и лампата на тавана в стаята едновременно и поставете лампата правилно.
4. Домакинските източници на осветление трябва да използват осветително оборудване с три основни цвята, а цветната температура на настолните лампи не трябва да надвишава 4000K.
5. Голите светлини не трябва да се използват за домашно осветление, т.е. тръби или крушки не могат да се използват директно, но трябва да се използват тръби или крушки със защита на абажура, за да се предпазят очите от отблясъци.
6. Избягвайте да поставяте стъклени чинии или други предмети, които са податливи на отблясъци върху бюрото.
Независимо от генетичните причини, някои хора казват, че синята светлина на електронните екрани може да причини увреждане на очите, но всъщност синята светлина е навсякъде в природата и ние не увреждаме зрението си поради това.Напротив, в ерата без електронни продукти много хора все още страдат от късогледство.Следователно факторите, които наистина водят до увеличаване на късогледството при подрастващите, са близкото и продължително използване на очите.
Използвайте очите си правилно и запомнете формулата „20-20-20″: След като гледате нещо в продължение на 20 минути, насочете вниманието си към обект на 20 фута (6 метра) разстояние и го задръжте за 20 секунди.
Време на публикуване: 26 януари 2022 г